Todos hemos experimentado alguna vez el no recordar dónde dejamos las llaves o el nombre de una persona. Es algo común, especialmente cuando estamos estresados o tenemos muchas cosas en la cabeza. Pero, ¿qué pasa cuando estos olvidos se vuelven más frecuentes? 

Pequeñas señales que pueden indicar un problema 

Prestar atención a estas señales puede ayudarnos a detectar si nuestros olvidos son parte del envejecimiento normal o si podrían indicar un problema mayor:

• Olvidar información reciente: Dificultad para recordar lo que se ha dicho o hecho hace poco tiempo.
• Repetir preguntas: Hacer la misma pregunta varias veces, incluso después de haber recibido la respuesta.
• Perder objetos con frecuencia: Dejar cosas en lugares inusuales y no recordar dónde se han puesto.
• Tener dificultad para realizar tareas: Sentirse abrumado al intentar llevar a cabo actividades que antes eran sencillas.
• Cambios en el estado de ánimo: Sentirse más irritable, ansioso o deprimido debido a los problemas de memoria.

La importancia de mantener la mente activa 

Independientemente de la edad o de si existen problemas de memoria, es fundamental mantener la mente activa y estimularla de forma regular. Esto puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y a mejorar la calidad de vida.

«Activa tu mente»: Un programa para cuidar tu cerebro 

En La Brújula Educativa, contamos con un programa llamado «Activa tu mente» que puede ser de gran ayuda para mantener tu mente en forma. A través de ejercicios y actividades personalizadas, te proporcionaremos herramientas y estrategias para:

• Mejorar tu memoria y concentración
• Desarrollar habilidades cognitivas
• Aprender técnicas de relajación
• Fomentar un estilo de vida saludable